あうげん・フィットネス

Augen（アウゲン）はドイツ語で目。 あうげん・フィットネスは、
見るということを、ホリスティックな立場からとらえた、視覚
トレーニング・システムです。

私たちが外から取り入れる情報のほとんどは、目を通して入ってきます。
その割合は70%とも90%とも言われ ています。 よく見ることが出来る、
ということは、日々を快適に過ごすために、非常に大切なことなのですね。

目を、単なる、視覚情報を担当する一感覚器官としてとらえるのではなく、
目と、｢見る｣ ということを、もっと深く掘り下げて考えてみませんか。

コンピューターの発達、普及はめまぐるしく、今日では、コンピューター
なしでの生活はほとんど考えられないくらいになってきています。
コンピューターが生活に浸透してくるとともに、普段の生活のテンポが
どんどん速くなり、情報も複雑化してきました。 その情報をキャッチする
ため、目は、より速く、確実に、注意深く働かなくてはなりません。
その結果、目が乾燥しやすくなった、疲れやすくなった、時々、目が
かすむ、ものがはっきり見えにくくなった、などといった声をよく聞く
ようになりました。

近視、遠視、老眼等、視覚の障害がある方、コンピューターを使う、使わ
ないに関わらず、最近、どうも目が疲れぎみ、という方、この頃、目が
悪くなった気がする、という方、または、目の健康を保つための予防と
して、あうげん・フィットネスは最適です。

ワークショップ、または個人セッションでは、簡単なセオリーを通し、
目と体についての知識を深めます。 また、目や体をテーマにした色々な
練習を、実際に行い、新ためて「見る」ということを体験していただきます。
練習はどれも、会社やご自宅で実行していただける、簡単なものばかりです。
是非、日常に取り入れていただき、ストレス軽減、目と体のフィットネスの
一環として、ご活用ください。

ただ見るのではなく、目と、｢見ること｣を意識し、｢見ることを楽しみ、
より深く見る｣ ことを体験すること、さらには、 いつまでも、元気で
はつらつと暮らせるよう、体全体の健康をサポートすることのが、
あうげん・フィットネスの目的です。


週末ワークショップ : 日程はまだ未定です。 電話にてお問い合わせください。

あうげん・フィットネス Augen（アウゲン）はドイツ語で目。 あうげん・フィットネスは、見るという ことを、ホリスティックな立場からとらえた、視覚トレーニング・システムです。 私たちが外から取り入れる情報のほとんどは、目を通して入ってきます。 その割合は70%とも90%とも言われ ています。 よく見ることが出来る、という ことは、日々を快適に過ごすために、非常に大切なことなのですね。 目を、単なる、視覚情報を担当する一感覚器官としてとらえるのではなく、 目と、｢見る｣ ということを、もっと深く掘り下げて考えてみませんか。

コンピューターの発達、普及はめまぐるしく、今日では、コンピューターなしでの生活はほとんど考えられないくらいになってきています。 コンピューターが生活に浸透してくるとともに、普段の生活のテンポがどんどん速くなり、情報も複雑化してきました。 その情報をキャッチするため、目は、より速く、確実に、注意深く 働かなくてはなりません。 その結果、目が乾燥しやすくなった、疲れやすくなった、時々、目がかすむ、ものがはっきり見えにくくなった、などといった声をよく聞くようになりました。 近視、遠視、老眼等、視覚の障害がある方、コンピューターを使う、使わないに関わらず、最近、どうも目が疲れぎみ、という方、この頃、目が悪くなった気がする、という方、または、目の健康を保つための予防として、あうげん・フィットネスは最適です。 ワークショップ、または個人セッションでは、簡単なセオリーを通し、目と体に ついての知識を深めます。 また、目や体をテーマにした色々な練習を、実際に 行い、新ためて「見る」ということを体験していただきます。 練習はどれも 会社やご自宅で実行していただける、簡単なものばかりですので、是非、日常 に取り入れていただき、ストレス軽減、目と体のフィットネスの一環として、 ご活用ください。 ただ見るのではなく、目と、｢見ること｣を意識し、｢見ることを楽しみ、より深く 見る｣ ことを体験すること、さらには、 いつまでも、元気ではつらつと暮らせる よう、体全体の健康をサポートすることのが、あうげん・フィットネスの目的です。 週末ワークショップの無料説明会 日程 : 3月7日 金曜日 18:00 – 19:00 場所 : プラクシス „Alternavita“ , Kühlwetterstr. 53, 40239 Düsseldorf – Zoo 定員がございますので、参加ご希望のかたはあらかじめ e-mail にて ご連絡 ください。 （morota@web.de） また、その際に、ご連絡先も御忘れないよう、お願いいたします。 週末ワークショップ : 日程3月15日 9:30 – 16:30 + 4月12日 10:00 – 11:30 場所 : プラクシス „Alternavita“ , Kühlwetterstr. 53, 40239 Düsseldorf – Zoo 定員 : 6 - 8名 参加費 : 御一人様 € 96,00 個人セッションは4時間 / €210,00 から。 お問い合わせは、お気軽にどうぞ。

どうも腰が痛い、よく頭痛がする、なんだか体の調子がよくない、 胃腸の調子が悪い。 医者に行って随分調べてもらったがなんでもないといわれた。 そんな経験をお持ちではないでしょうか。 体の症状をちょっと違った観点からお考えになったことはありますか。 中国医学でいう陰､陽という概念をご存知でしょうか。 陰に属するものは 冷たい、暗い、静、弱、下、濁っている、夜、湿っている、柔らかい、等 陽に属するものは 暑い、明るい、動、強、上、透明な、日中、乾燥している、固い、等。 どちらが｢好ましい｣のでしょうか。 暑くて明るい陽が良いのでしょうか。 でもまったく水がなく、夜もなくては、植物も育たず人間も生きていけません｡ 結局、両方バランスよく備わっていないと困るということですね。 人の体にも生命のエネルギー、気の経絡が流れています。 全部で１４の経絡がありますが、経絡は大きく陰の経絡と陽の経絡に分かれます。 大まかに言えば陰の経絡は主に体の前側を走っており、 陽の経絡は体の後ろ側を走っています。 上の例のとおり、陽と陰の両方のバランスが大切ですので、 どの経絡も同じようにエネルギーで満たされているのが良い状態です。 でももし片方の経絡がエネルギー不足になっているとどうなるでしょうか｡ エネルギー不足も、またエネルギーが停滞してしまっている場合も、 どちらも大抵、痛みとして現れます。 陽の経絡にエネルギーが停滞し、腰のあたりに症状があるとします。 どうしたら良いでしょうか。 腰は体の裏側、陽の部分です｡ この例では陽にエネルギーが溜まっているわけです。 症状を軽くするためには陽に溜まっているエネルギーを陰の経絡にまわし、 体全体のエネルギーの循環をよくしてあげれば、 陰と陽のバランスがとれ腰の症状もなくなるはずです。 エネルギー療法では針ではなくマッサージぺんを使います。 最初に陰と陽の経絡のバランスをチェックした後、 マッサージペンで必要な経絡を刺激することにより、 エネルギーを停滞している部分から足りない部分に回し、 体全体のエネルギーのバランスをよくします｡ 中国の針は経絡のツボをさしていくのに対し、経絡全体を針を使わず刺激します。 刺しませんので、針は効くと聞いているが抵抗があって行きにくい、といった方にも 適しています。

あうげん フィットネス ホリスティック デュッセルドルフ